
Continua la serie dei burger senza glutine, se volete naturalmente potete aggiungere il pane grattugiato classico, io non lo utilizzo perché li preparo per mio figlio che é intollerante al glutine, ma sono buonissimi, un piatto completo leggero da portare anche al lavoro, accompagnato alle verdure che preferite, io ho cotto in padella con poco olio delle bietole tagliate sottili, sale, pepe e a finire una grattugiata di parmigiano
Le lenticchie rosse decorticate si trovano facilmente in tutti i supermercati in comodi sacchettini
INGREDIENTI PER 6 BURGER
400 GR DI LENTICCHIE ROSSE DECORTICATE
1 PATATA GRANDE
1 CAROTA GRANDE
1 CIPOLLA
2 UOVA
50 GR DI PARMIGIANO GRATTUGIATO
3/4 CUCCHIAI DI PANE GRATTUGIATO SENZA GLUTINE
PREZZEMOLO TRITATO
2 CUCCHIAINO DI PAPRICA DOLCE
EMMENTAL O CACIOTTA GRATTUGIATA
OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA
SALE
PEPE
Risciacquo le lenticchie in acqua fredda poi le lascio in ammollo per mezz’ora

Sbuccio le verdure e le taglio a cubetti i piccoli

Metto le lenticchie in una pentola ricoperte di acqua e aggiungo le verdure e lascio bollire per 10 minuti, oppure vedete le istruzioni sulla confezione

Le scolo molto bene e le lascio raffreddare, le trasferisco in una ciotola, aggiungo sale e pepe, le uova

Aggiungo il parmigiano un generoso trito di prezzemolo

Aggiungo qualche cucchiaio di pane grattugiato, deve risultare un impasto compatto ma morbido dipende come avete scolato le lenticchie

Aggiungo un paio di cucchiaini di paprica dolce

Mescolo bene

Ricopro una teglia di carta forno e la ungo, appoggio i coppa pasta dopo averli unti con olio e ricoperti di pane grattugiato, se non li avete date la forma con le mani unte di olio, inserisco il composto per metà, aggiungo del formaggio, io emmental grattugiato

Ricopro con altro impasto, livello bene, spolverizzo con poco pane grattugiato e aggiungo un filo di olio

Tolgo I coppa pasta e inforno a 180 gradi per 25 minuti, devono dorare

Li servo caldi accompagnati da bietole oppure preparo la scorta per il pranzo di lavoro e li congelo, basterà scongelarli e scaldarli a microonde




































































































