SCHIACCIATA DI PATATE

Una ricetta facilissima quando non sapete cosa preparare da cena questa é l’ideale, pochi semplici ingredienti che sicuramente ci sono in ogni casa, accompagnata da formaggi o salumi adatta anche per un aperitivo

INGREDIENTI TEGLIA 35 X 35

450 GR DI PATATE

200 GR DI FARINA 00 (per gli intolleranti Farina di riso)

50 GR DI FORMAGGIO GRATTUGIATO (più poco per la superficie)

320 ML DI ACQUA

50 ML DI OLIO EXTRAVERGINE (più poco per la superficie)

2 RAMETTI DI ROSMARINO

SALE

PEPE

Sbuccio le patate e le affettato sottilmente con la mandolina

Le metto in una ciotola e le risciacquo abbondantemente con acqua finché diventa limpida

Le scolo e asciugo bene e preparo la pastella, in una ciotola verso la farina con il formaggio grattugiato

Mescolo e aggiungo sale e pepe

Aggiungo l’acqua e mescolo con una frusta devo ottenere una pastella liscia semi densa

Aggiungo l’olio

Verso le patate e ne tengo da parte alcune fette le mescolo bene finché sono tutte completamente rivestite di pastella

Ricopro una teglia con carta forno e la ungo con l’olio

Verso il composto distribuendolo uniformemente, mi raccomando deve essere uno strato sottile altrimenti non diventerà bella croccante, aggiungo in superficie le fettine che avevo tenuto da parte

Distribuisco il rosmarino sfogliato, un po’ di sale pepe, aggiungo un po’ di parmigiano e termino con un filo di olio

Inforno a 190 gradi per circa 30/40 minuti, dipende dal vostro forno io ho utilizzato il ventilato, deve risultare una crosticina dorata, gli angoli sbruciacciati e croccanti sono i miei preferiti

La lascio intiepidire e la taglio a pezzi

Buonissima!!!!😋

KEFIR CON SEMI DI CHIA E FRUTTI DI BOSCO

Un budino cremoso saziante senza zucchero per una colazione completa che aiuta la salute intestinale ricco di probiotici, proteine e fibre, omega 3 e antiossidanti dei mirtilli, potete prepararlo la sera prima, ottimo per un post allenamento, se lo volete un po’ dolce potete aggiungere un cucchiaio di miele potete aggiungere la frutta che preferite e anche dei pezzettini di cioccolato fondente

INGREDIENTI PER 2 PORZIONI

200 ML DI KEFIR BIANCO

20 GR DI SEMI DI CHIA

1 TAZZA DI MIRTILLI

LAMPONI

In una ciotola verso il Kefir e aggiungo i semi di chia e mescolo

Schiaccio i mirtilli con una forchetta e ne tengo da parte alcuni interi

Li aggiungo

Mescolo bene

Suddivido il composto in due coppette e decoro con i mirtilli e lamponi, copro con pellicola e metto in frigorifero

Lascio riposare tutta la notte per dar modo ai semi di chia di gelificare dando una consistenza densa e cremosa

PASTA FREDDA CON ZUCCHINE, CODE DI GAMBERI E PESTO AL BASILICO

Visto il gran caldo ho deciso di preparare questa pasta in anticipo da gustare fredda ma anche calda é buonissima, io ne preparo sempre un po’ in più perché il giorno dopo ə ancora più saporita, potete utilizzare il formato di pasta corta che preferite, se la consumate calda anche spaghetti o linguine vanno bene, se avete tempo potete utilizzare del pesto fatto da voi, se non vi piace l’aglio potete ometterlo, anche il pesto in vasetto si trova senza aglio

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

320 GR DI FARFALLE

120 GR DI PESTO AL BASILICO

200 GR DI CODE DI GAMBERI LESSATI O COTTI A VAPORE

4 ZUCCHINE MEDIE

1 SPICCHIO DI AGLIO ( facoltativo)

1 LIMONE LA BUCCIA GRATTUGIATA

OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA

BASILICO FRESCO PER DECORARE

SALE

PEPE

Cuocio le farfalle al dente in acqua salata nel frattempo taglio le zucchine a striscioline

In una padella metto dell’olio con uno spicchio di aglio tritato lascio soffriggere e aggiungo le zucchine

Aggiungo sale e pepe e cuocio velocemente lasciando le zucchine un po’ croccanti, regolo di sale e pepe

Taglio le code in pezzetti lasciandone 4 per decorare

Le aggiungo alle zucchine cotte lascio insaporire per 1 minuto e spengo, scolo la pasta e la trasferisco in una ciotola con il pesto e mescolo

Aggiungo le zucchine con i gamberi amalgamo il tutto

Lascio raffreddare il tutto prima di servirla

Quando impiatto grattugio la buccia del limone e decoro con un ciuffo di basilico

Termino con un filo di olio

STECCO ALLO YOGURT BURRO DI ARACHIDI E FRUTTA SECCA SENZA ZUCCHERO

Non occorre gelatiera o attrezzature, un “gelato” semplicissimo light e fresco, basta mescolare due ingredienti, senza zucchero da personalizzare a piacere, comodissimi da tenere in freezer confezionati singolarmente, se li volete un po’ più dolci potete utilizzare dello yogurt alla vaniglia o aggiungere un cucchiaio di miele o sciroppo d’acero, per i più piccoli potete utilizzare yogurt alla frutta con l’aggiunta di piccoli pezzetti di frutta fresca o disidratata e del cioccolato bianco o neutri

Stecco con solo yogurt ai mirtilli, mirtilli freschi e cioccolato bianco

INGREDIENTI X 6 PZ

2 VASETTI DA 125 ML DI YOGURT BIANCO

120 GR DI BURRO DI ARACHIDI 100 %

FRUTTA SECCA A PIACERE

IO HO UTILIZZATO (mandorle, nocciole, arachidi, granella di pistacchi, mirtilli disidrati, zenzero candito)

50 GR DI CIOCCOLATO FONDENTE PER DECORARE

Unisco in una ciotola lo yogurt con il burro di arachidi

Devo ottenere una morbida crema

Su un vassoio suddivido il composto su carta forno dando una forma circolare e aggiungo uno stecco da gelato ricoprendo la punta per bloccarlo e livello bene

Distribuisco su tutta la superficie la frutta secca a pezzettini piccoli e metto gli stecchi in freezer

Quando sono congelati sciolgo del cioccolato fondente e decoro gli stecchi

Li ripongo nuovamente in freezer

Quando sono induriti li ho confezionati singolarmente

Si conservano in freezer a lungo

POLLO AL LIMONE E CAPPERI

Una ricetta buona dal gusto fresco del limone con un sughetto da scarpetta, io l’ho accompagnata con patate bollite al prezzemolo, quasi tutti ingredienti coltivati nel mio giardino, limone profumatissimo appena raccolto capperi che avevo conservato sotto sale e erbe aromatiche, olio extravergine delle mie piante, un profumo e un gusto fantastico

INGREDIENTI X 4

1 PETTO DI POLLO (800 GR)

1 LIMONE BIOLGICO SUCCO E BUCCIA

2 CUCCHIAI DI CAPPERI DISSALATI

2 RAMETTI DI ROSMARINO

1 MAZZETTO DI PREZZEMOLO

1 CUCCHIAINO DI AMIDO DI MAIS

FARINA 00 QB.

OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA

SALE

PEPE

Taglio il pollo a pezzetti, e lo infarino per i celiaci amido di mais o fecola di patate

In una larga padella aggiungo abbondante olio, i rametti di rosmarino e il prezzemolo tritato e scaldo leggermente

Aggiungo il pollo e lascio rosolare per 5 minuti, regolo di sale e pepe

Spremo il limone e grattugio la scorza

In una ciotola verso il limone spremuto 1 cucchiaino di maizena e mezzo bicchiere di acqua o brodo vegetale e sciolgo bene

Aggiungo al pollo, elimino il rosmarino

Lascio cuocere coperto una decina di minuti, deve rimanere morbido se si addensa troppo aggiungo altro liquido, a cottura ultimata aggiungo i capperi tritati

Infine la scorza del limone grattugiata

GHIACCIOLI DI FRUTTA (RICETTA BABY)

Con questo caldo dei ghiaccioli alla frutta sono l’ideale anche per i bambini, niente coloranti, frutta fresca a piacere, io li ho preparati con fragole e pesche, ma li ho preparati anche con albicocche, ananas, melone, frutti di bosco, scegliete frutta ben matura e il risultato é assicurato, freschi e dissetanti, fatene una bella scorta da tenere in freezer, ho acquistato gli stampini in silicone con bastoncini in legno, si trovano facilmente in commercio, oppure gli stampi per ghiaccioli, li ho poi confezionati singolarmente in sacchettini alimentari

INGREDIENTI X 8 MINI GHIACCIOLI

200 GR DI PESCHE (O FRUTTA A PIACERE)

50 GR DI ZUCCHERO

100 ML DI ACQUA

30 ML DI SUCCO DI LIMONE

Sbuccio le pesche e le taglio a pezzetti

Verso il succo di limone sulle pesche

In una ciotola verso l’acqua, lo zucchero e lo mescolo finché é sciolto

In un mixer verso le pesche, lo sciroppo di acqua e zucchero

Frullo fino ad ottenere un composto liscio

Suddivido negli stampi dove ho inserito lo stecco e metto a congelare

Quando son ben congelati li tolgo dagli stampi,

Io li ho confezionati singolarmente ma se volete li potete lasciarli nello stampo e toglierli al bisogno

SALMONE IN CROSTA DI PISTACCHI

Io preparo spesso il salmone, ho preparato tantissime ricette, questo l’ho cotto in friggitrice ad aria, sulla base un sottile strato di patate, buonissimo

INGREDIENTI

2 TRANCI DI SALMONE

100 GR DI PISTACCHI INTERI O GRANELLA

40 GR DI PANE GRATTUGIATO

1 LIMONE LA SCORZA GRATTUGIATA

OLIO EXTRAVERGINE D’OLIVA

SALE

PEPE

1 PATATA MEDIA

Ho sbollentato i pistacchi per pochi minuti poi ho eliminato la pellicina

Li ho versati in un mixer e tritati grossolanamente

Li ho versati in un piatto e ho aggiunto il pane grattugiato

Ho eliminato la pelle ai tranci di salmone

Li ho unti con olio e aggiunto sale e pepe

Ho sbucciato e tagliato le patate molto sottili con una mandolina, vi consiglio di sbollentarle per pochi minuti anche a microonde e ho preparato la base appoggiandola su carta da forno appoggiandola nel cestello della friggitrice ad aria oppure su una placca del forno classico

Cospargo i tranci con la granella pressando bene per farla aderire su tutti i lati

Li appoggi sulle patate e distribuisco ancora un po’ di granella in superficie

Aggiungo la scorza grattugiata del limone

Aggiungo un filo di olio e inforno a180 gradi per 15 minuti

INSALATA DI ZUCCHINE CRUDE MARINATE

Un contorno estivo, fresco e facilissimo da preparare, ottimo contorno si conserva un paio di giorni in frigorifero

INGREDIENTI

3 ZUCCHINE

1 LIMONE

4/5 FOGLIE DI BASILICO

4/5 FOGLIE DI MENTA

1 SPICCHIO DI AGLIO (FACOLTATIVO)

OLIO EXTRAVERGINE D’OLIVA

SALE

PEPE

Lavo e spunto le zucchine

Con una mandolina le affetto sottilmente

Potete utilizzare anche un pelapatate

Spremo il limone e trito la menta e il basilico

Verso tutto in un vasetto e aggiungo sale e pepe

Sbatto energicamente e ottengo quasi una crema densa

Verso l’emulsione sulle zucchine

Mescolo bene, copro con pellicola e lascio in frigorifero per un minimo di tre ore

Una lunga marinatura li renderà ancora più appetitosi

MUFFIN CON LE PESCHE

Avevo delle pesche io ho utilizzato le pesche tabacchiera dolce e morbida ma potete utilizzare quelle che volete, un dolce facile, veloce da preparare morbidissimo, questa volta non ho utilizzato i classici stampi da muffin ma questi stampini rettangolari che trovo carinissimi

INGREDIENTI PER 6 PZ

150 GR DI FARINA 00

110 GR DI ZUCCHERO

2 UOVA

40 GR DI OLIO DI SEMI DI MAIS

8 GR DI LIEVITO PER DOLCI

100 GR DI KEFIR (O LATTE O ACQUA)

1 LIMONE LA BUCCIA GRATTUGIATA

200 GR DI PESCHE PESO NETTO (+ 1 per la superficie)

Sbuccio e taglio le pesche in piccoli cubetti, in una ciotola rompo le uova e aggiungo lo zucchero

Lavoro con una frusta a mano finché lo zucchero é sciolto, aggiungo a filo l’olio continuando a mescolare

Aggiungo il kefir o quello che preferite, latte o anche acqua

Grattugio la scorza del limone

Setaccio farina e lievito e li aggiungo poco per volta al composto

Ottengo una pastella liscia

Aggiungo le pesche tagliate in piccoli cubetti mescolando con la spatola

Suddivido il composto negli stampini e metto in superficie alcuni cubetti della pesca che avevo tenuto da parte

Inforno a 170 gradi per circa 20 minuti, fate la prova stecchino per verificare la cottura, io ho utilizzato il forno ventilato se utilizzate lo statico portate la temperatura a 180 gradi

INSALATA PANTESCA

Un’insalata tipica dell’isola di Pantelleria, prodotti freschi, facilmente reperibili, sapori tipicamente mediterranei, assolutamente da provare, questi ingredienti sono per una porzione, io ho aggiunto anche il tonno, ho utilizzato le cipolle che avevo conservato in agrodolce, la ricetta la trovate nel blog, altrimenti la cipolla di Tropea naturale va bene, dovete solo aggiungere un po’ di aceto al condimento, si può preparare in anticipo, ottima da portare al lavoro o per i più fortunati in spiaggia

INGREDIENTI

1 PATATA BOLLITA

8 OLIVE VERDI DENOCCIOLATE

2 CUCCHIAI DI CAPPERI DISSALATI

3/4 POMODORINI

CIPOLLE DI TROPEA (fettine a piacere)

1 TRANCIO DI TONNO SOTT’OLIO

BASILICO FRESCO

ORIGANO ESSICCATO

SALE

PEPE

OLIO EXTRAVERGINE D’OLIVA

ACETO

Lesso la patata, la sbuccio, la lascio raffreddare e la taglio a pezzetti, la metto in un piatto con i pomodorini tagliati a cubetti

Aggiungo le olive e i capperi che avevo dissalati

Aggiungo il tonno a pezzetti, la cipolla, l’origano e il basilico spezzettato, aggiungo sale e pepe

Condisco con olio e aceto a piacere