Ricetta salva cena che piace anche ai bambini piuttosto dietetica, accompagnatele con un contorno e la cena é pronta!!!!

INGREDIENTI PER 12 POLPETTINE

250 gr di ricotta

200 gr di tonno sott”olio

30 gr di parmigiano

3 cucchiai di pane grattugiato

Prezzemolo tritato

Sale

Pepe

Olio extravergine

PANATURA

7/8 cucchiai di pane grattugiato

4/5 cucchiai di semi di sesamo

In una ciotola verso la ricotta, il tonno sbriciolato

Aggiungo il prezzemolo tritato, il parmigiano

Un pizzico di sale

Una macinata di pepe

Aggiungo il pane grattugiato

Mescolo per amalgamare bene gli ingredienti, deve risultare un impasto compatto ma morbido, se lo fosse troppo, unite ancora del pane grattugiato

In un piatto verso 7/8 cucchiai di pane grattugiato  e 4/5 cucchiai di sesamo

Inumidisco le mani e formo delle palline grosse come una noce

Le ricopro bene

Le appoggio sulla placca del forno ricoperta di carta forno aggiungo un filo di olio e inforno a 180 gradi per 15/20 minuti

Devono colorire leggermente

Io le ho accompagnate con dei broccoli lessati passati poi in padella con un filo di olio piccante, sale e spolverizzati di parmigiano, potete servirle anche accompagnate ad una salsa di pomodoro

Gli ingredienti utilizzati sono rigorosamente prodotti del territorio, il Coregone uno dei pesci più apprezzati del Lago di Garda, limoni, capperi e olio extravergine di Gargnano prodotti da piccole aziende locali in particolari ho utilizzato i prodotti dell’Azienda Agricola Biologica di Giacomini Valerio e ringrazio anche Marisa per avermi regalato questi splendidi prodotti, quando i prodotti sono di qualità non servono grandi ricette complicate, potete accompagnare con verdure cotte o semplicemente con un’insalata

INGREDIENTI

Filetti di Coregone

Burro 

Salvia

Olio extravergine

Farina 00

Sale

Pepe

Per guarnire

Cucunci ( frutti del cappero) (Azienda Agricola di Giacomini Valerio)

Limoni sotto sale (Azienda Agricola di Giacomini Valerio)

Calcolate 2 filetti a porzione, se piccoli 3, il mio fornitore e pescatore mi porta quando li richiedo i filetti già pronti senza pelle, quindi dopo averli lavati e asciugati, li infarino scuotendoli per eliminare l’eccesso

In una larga padella aggiungo un grosso pezzo di burro e poco olio e aggiungo le foglie di salvia e lascio soffriggere

Unisco i filetti di Coregone e li lascio dorare da un lato

Aggiungo sale e pepe

Poi li giro e li lascio dorare dall’altro lato

Impiatto e taglio dei piccoli pezzi di limoni sotto sale

Distribuisco alcuni pezzetti su ogni filetto e decoro con i cucunci , daranno una nota aromatica e sgrassante al piatto

Buono e super saporito, fate attenzione a non salare subito il baccalà perché se non é stato dissalato a dovere puó risultare molto saporito
INGREDIENTI PER 2 PERSONE

500 gr di baccalà dissalato

1 cipolla

1 scatoletta di pelati

2 cucchiai di capperi dissalati

3 cucchiai di olive taggiasche

Peperoncino

Olio extravergine

Sale

Ho comperato il baccalà già dissalati e l’ho tenuto ancora una notte in acqua fredda in frigorifero

Affetto finemente la cipolla

In una larga padella verso una dose abbondante di olio e la cipolla e la lascio rosolare

Intanto taglio il baccalà a pezzi e li infarino

Li aggiungo nella padella con la cipolla e li rosolo per bene da ambo i lati

Aggiungo i pomodori pelati dopo averli schiacciati e un goccio di acqua

Unisco un bel pizzico di peperoncino

Verso le olive e i capperi che avevo dissalato

Copro con un coperchio e lascio cuocere per un’ ora abbondante

A metà cottura assaggio per vedere se devo aggiungere sale, quindi porto a cottura, io l’ho servito con polenta

Un piatto leggero, con la croccantezza delle mandorle tostate che si abbina perfettamente al gusto delicato della trota e soprattutto un piatto veloce e di facile esecuzione, tempi di cottura brevi, io l’ho accompagnato alla catalogna ma é ottimo anche con altre verdure oppure una semplice insalata e farete un figurone !!

INGREDIENTI PER 2 PERSONE

2 filetti di trota salmonata con la pelle

80 gr di mandorle in scaglie (se non le trovate tagliate a fettine le mandorle intere spellate)

Sale

Pepe

Olio extravergine
Lavo e asciugo i filetti di trota con carta assorbente

Scorro con il dito sul filetto in senso contrario verso la coda le lische si sollevano

A questo punto con una pinzetta le tolgo tutte

Elimino anche la parte laterale bianca più grassa 

Dispongo i filetti sulla placca ricoperta di carta forno

Spennello bene i filetti con olio extravergine di oliva, aggiungo sale e pepe

Ricopro i filetti con le scaglie di mandorle pressandole un po’ in modo che aderiscano bene

Inforno a 180 gradi per 15 minuti, controllate la cottura, i miei filetti erano grandi, le mandorle devono risultare tostate e colorite, aggiungete un bel contorno e il pranzo é servito facile no? Potete preparare tutto in anticipo e cuocere all’ultimo momento visto che la cottura é breve

L’orata al cartoccio é un secondo di pesce molto delicato leggero e gustoso, gli agrumi conferiscono  un aroma decisamente piacevole, unito alle erbe aromatiche, ricetta veloce e facile ideale da preparare in anticipo, tutti gli aromi resteranno racchiusi nel cartoccio che potete decidere di portare in tavola chiuso oppure potete pulirlo prima del servizio per facilitare i vostri ospiti, a voi la scelta ma assolutamente da provare, ottimo anche con fettine di arancio

INGREDIENTI PER 2 PERSONE

2 orate

2 mandarini 

1 limone

Rosmarino

Timo

2 spicchi di aglio

Olio extravergine di oliva

Sale, pepe

Dopo aver eviscerato le orate, le lavo molto bene per eliminare tracce di sangue, le asciugo e salo internamente ed esternamente e aggiungo poco pepe

Taglio a fette sottili il limone e i mandarini, sbuccio l’aglio e lo taglio a metà

Preparo un foglio di carta fata, oppure carta forno o alluminio, il vantaggio della carta fata é che é trasparente e si presenta meglio

Dispongo una striscia di agrumi alternandoli

Appoggio l’orata e metto all’interno uno spicchio di aglio un rametto di rosmarino e di timo

Sopra dispongo ancora le fettine di agrumi come sotto, verso sia all’interno che all’esterno dell’olio extravergine di oliva e del timo

Chiudo bene il cartoccio senza stringerlo troppo e lo chiudo alle estremità poi appoggio i cartocci sulla placca del forno 

Inforno a 180 gradi per circa 25/30 minuti, trascorso il tempo pulisco il pesce dalle lische e lo bagno con il sughetto che si é formato in cottura, decoro il piatto con le fettine di agrumi e erbe aromatiche

Ho scelto dei filetti di trota salmonata preparati come le cotoletta alla milanese, buoni e saporiti un ottimo sistema per far mangiare il pesce ai bambini e non solo

INTEDIENTI PER 2 PERSONE

2 filetti di trota salmonata

2 uova

Pane grattugiato

Olio extravergine

Burro

Sale

Limone

Prendo i filetti di trota, ne calcolo 1 a testa e vi assicuro otterrete una porzione abbondante

Faccio scorrere il dito verso la coda lungo la parte più alta del filetto, sentirete una serie di piccole spine

Con l’apposita pinzetta le tolgo tutte

Prendo il filetto dalla parte della coda e inserisco la lama tra la pelle e la polpa tenendo la pelle con un foglio di carta da cucina

Lascio scorrere la lama tirando leggermente la pelle che si staccherà agevolmente se non volete fare voi questa operazione fatela fare al vostro pescivendolo

In un piatto rompo le uova, aggiungo poco sale e le batto con la forchetta

Trasferisco i filetti nell’uovo ricoprendoli bene

In  un altro piatto metto abbondante pane grattugiato

Passo i filetti ricoprendoli bene pressando bene la panatura

Se vi avanza uovo e vi piace potete, fare una doppia panatura ripassando il filetto ancora nell’uovo e poi nel pane grattugiato

In una larga padella verso un bel pezzo di burro e una generosa dose di olio extravergine e lo scaldo

Aggiungo i filetti e li lascio dorare prima da un lato

Poi dall’altro

A cottura ultimata li asciugo su carta assorbente e li servo ben caldi, accompagnateli con un insalata, o pomodori, patate, si prestano bene a tutti i contorni, salateli leggermente