POKÈ A MODO MIO CON POLLO TERIYAKI

Amo il poke perché oltre a piacermi per me è una sorta di svuota frigo, leggero, ottimo con pollo, salmone, tonno, sgombri e riso come base, potete aggiungere le verdure che preferite, ho utilizzato un riso basmati, gli edamame sono fagioli di soia molto usati nella gastronomia di Cina e Giappone, si trovano al supermercato congelati sia con il baccello che sgranati

INGREDIENTI

RISO BASMATI O DA SUSHI

FETTINE DI PETTO DI POLLO

AMIDO DI MAIS

SALSA TERIYAKI

EDAMAME

PUNTARELLE

POMODORINI

INSALATA SONGINO

Porto a bollore l’acqua salata e cuocio gli edamame per 4 minuti poi li scolo e tolgo il baccello

Ho lessato il riso basmati, io ho la cuociriso ogni 100 gr di riso metto 150 gr di acqua e poco sale

Quando il timer scatta é pronto lo lascio riposare 5 minuti, avrà assorbito tutta l’acqua

Con la paletta lo sgrano e lascio raffreddare

Infarino delle fettine di pollo e lo cuocio velocemente con un goccio di olio, aggiungo pochissimo sale e pepe

Sfumo con la salsa Teriyaki, si trova al supermercato

Aggiungo un goccio di acqua, porto a cottura e lascio raffreddare, le taglio a striscioline

In un piatto metto sul fondo il riso, aggiungo il songino, i pomodorini, le puntarelle sott’olio, gli edamame e infine al centro il pollo con la sua salsina, se volete per condire aggiungete ancora della soia o salsa Teriyaki, senza esagerare perché é molto salata

TROTA DI LAGO AL LIMONE (anche friggitrice ad aria)

Ho la fortuna di avere un pescatore di fiducia che mi fornisce del fantastico pesce del Lago di Garda, pescato sfilettato a richiesta e consegnato, questa mattina mi ha portato dei filetti di trota, ho deciso di preparare questa ricetta con pochi ingredienti per gustare appieno il loro sapore, ho poi la fortuna di avere a disposizione di limoni del mio giardino, basilico e olio extravergine delle mie piante, il risultato eccellente ho accompagnato con una insalata di pomodori e basilico

INGREDIENTI PER 2 PERSONE

2 FILETTI DI TROTA

PREZZEMOLO TRITATO

1 SPICCHIO DI AGLIO

1 LIMONE

SALE

PEPE

CONTORNO

POMODORINI

BASILICO

AGLIO

OLIO EXTRAVERGINE

ACETO BALSAMICO

SALE

PEPE

Ho lavato i filetti, ed eliminato tutte le piccole lische con una pinzetta, basterà scorrere il dito in senso contrario alle lische che si solleveranno e sarà facilissimo strapparle

Io li ho cotti nella friggitrice ad aria se avete più filetti andrà benissimo il forno tradizionale, ho appoggiato i filetti negli appositi vassoi leggermente unti di olio extravergine, ma va benissimo la carta forno, ho messo del prezzemolo tritato

Ho aggiunto delle fettine di aglio, del pepe e del sale

Ho sistemato delle fette di limone biologiche del mio giardino, (lo so sono fortunata ad averli) che ho precedentemente tagliate sottili e aggiungo poco olio

Preriscaldo la friggitrice o il forno a 180 gradi, inserisco le trote e cuocio per circa 15 minuti, dipenderà dalle dimensioni dei filetti

Nel frattempo ho lavato dei fantastici e buonissimi pomodorini e del basilico

Li taglio e condisco con olio pepe, sale, aceto balsamico, se vi piace dell’aglio e il basilico spezzettato a mano, un consiglio, conditeli in anticipo così avranno modo di insaporirsi

È tutto pronto, impiatto la trota, finisco con un giro di olio e i pomodorini

CHEESECAKE AL BICCHIERE ALLO YOGURT CON COMPOSTA DI ALBICOCCHE (SENZA GELATINA)

Un dessert veloce e fresco quando si ha voglia di un dessert senza troppe complicazioni, resta cremoso, se volete una consistenza più compatta potete aggiungere 5 grammi di fogli di gelatina messi ad ammollare in acqua fredda per 10 minuti, sciolti poi in poco latte bollente e aggiunti alla crema al formaggio, ma a mio avviso questa consistenza é perfetta, potete prepararlo anche con le pesche

INGREDIENTI PER 6 BICCHIERINI

CREMA

150 GR DI YOGURT GRECO MAGRO O NORMALE

200 ML DI PANNA DA MONTARE

150 GR DI FORMAGGIO CREMOSO (TIPO PHILADELPHIA)

50 GR DI ZUCCHERO A VELO

100 GR DI BISCOTTI DIGESTIVE

COMPOSTA DI ALBICOCCHE

400 GR DI ALBICOCCHE

80 GR DI ZUCCHERO SEMOLATO

POCA ACQUA

In una ciotola verso il formaggio spalmabile, lo yogurt, lo zucchero a velo

A parte monto la panna ben fredda

La aggiungo alla crema montata mescolando con una spatola dal basso verso l’alto

Ottengo una crema liscia e soffice, la metto in frigorifero

Lavo le albicocche, le pulisco e taglio in piccoli pezzi e le metto in una pentola con lo zucchero

Lascio cuocere per circa 10/15 minuti aggiungendo pochissima acqua, le albicocche devono spappolarsi

Se non vi piacciono i pezzi potete frullarle con un mixer ad immersione, le lascio raffreddare in una ciotola

Intanto sbriciolo i biscotti e li suddivido in 6 bicchierini

Suddivido la crema sopra i biscotti e lascio rassodare in frigorifero

Quando anche la composta di albicocche é fredda la distribuisco nei bicchierini, metto nuovamente in frigorifero, al momento di servirle le decoro con fettine di albicocca fresca e foglioline di menta

Un ottimo fine pasto

ALETTE DI POLLO GLASSATE ALL’ARANCIA (friggitrice ad aria)

Buonissime, con una glassa particolare che diventa piuttosto scura e appiccicosa ma vi assicura c’é solo da leccarsi le dita, una tira l’altra, io ne ho fatto una piccola porzione di prova, ma mi sono pentita, infatti mio marito mi ha chiesto perché ne avevo fatte così poche, io ho utilizzato la confettura di arance amare che ho preparato con le arance delle mie piante, le ho cotte nella friggitrice ad aria ma il forno normale va benissimo un mini lo limoni mi mix ho un

INGREDIENTI

500 GR DI ALI DI POLLO

75 GR DI CONFETTURA DI ARANCE AMARE

35 GR DI MIELE

1 CUCCHIAINO DI PEPERONCINO

1 CUCCHIAINO DI AGLIO IN POLVERE

SALE

PEPE

Elimino le punte delle ali e le divido a metà nella giuntura, le salo e aggiungo del pepe

In una ciotolina verso la marmellata con il miele, poi aggiungo il peperoncino e l’aglio

Mescolo e sciolgo a microonde o in un pentolino, devo ottenere una glassa fluida

Verso la glassa sulle ali lasciandone da parte un paio di cucchiaini

Preriscaldo il forno a 180 gradi poi appoggio una carta forno, io utilizzo quelli appositi per la friggitrice ad aria, dispongo le alette e le inforno per 25 minuti, poi le giro e aggiungo il resto della glassa e inforno nuovamente per 15 minuti

MINI CHEESECAKE AL LIMONE

Buonissima questa mono porzione al limone fresca e delicata si possono preparare e congelarle, un ottimo fine pasto in queste calde giornate estive

INGREDIENTI PER 6 PZ DI 10 CM DIAMETRO

BASE

200 GR DI BISCOTTI DIGESTIVE

100 GR DI BURRO

RIPIENO

250 GR DI RICOTTA

160 GR DI FORMAGGIO SPALMABILE (PHILADELPHIA)

50 GR DI ZUCCHERO A VELO

8 GR DI GELATINA IN FOGLI

25 GR DI LATTE

200 GR DI PANNA FRESCA DA MONTARE

1 LIMONE LA BUCCIA GRATTUGIATA

GELÉE AL LIMONE

60 GR DI SUCCO DI LIMONE

100 GR DI ACQUA

15 GR AMIDO DI MAIS

80 GR DI ZUCCHERO

1/2 CUCCHIAINO DI CURCUMA O COLORANTE GIALLO

GUARNIZIONE

1 LIMONE

100 GR DI ZUCCHERO

80 GR DI ACQUA

FOGLIE DI MENTA

Macino finemente i biscotti, sciolgo il burro a microonde e li mescolo insieme, ho preparato degli anelli con acetato che ho appoggiato su un piatto, sotto ho messo dei quadrati di carta forno e ho suddiviso il composto in 6 parti pressando bene, poi li ho messi in frigorifero a rassodare, metto la gelatina ad ammollare per 10 minuti in acqua fredda

In una ciotola unisco la ricotta, il formaggio spalmabile e lo zucchero

Monto con le fruste elettriche, aggiungo la buccia grattugiata di un limone, in un pentolino scaldo il latte e aggiungo la gelatina, la aggiungo pian piano alla crema sempre montando

Monto la panna ben fredda e la aggiungo alla crema mescolando delicatamente con una spatola

Metto la crema in un sac a poche

Riprendo le basi e suddivido la crema in parti uguali livellando bene

Metto in frigorifero a rassodare per un paio di ore, trascorso il tempo in un pentolino verso il succo di limone spremuto e filtrato, l’acqua e lo zucchero, aggiungo la maizena, stempero bene e porto a bollore, raggiunto il bollore spengo e verso la curcuma o il colorante, che serve ad intensificare il colore, lascio intiepidire

Verso sulle cheesecake quindi metto a rassodare per un paio di ore anche tutta la notte

Per la decorazione taglio a fettine sottili il limone, porto a bollore acqua e zucchero, spengo il fuoco e metto le fettine di limone e le lascio a macerare nello sciroppo fino al momento dell’utilizzo

Trascorso il tempo tolgo le cheesecake dal frigorifero, la appoggio in un piatto, elimino il foglio di acetato e decoro con un ciuffetto di menta e una fettina di limone tolta e sgocciolata dallo sciroppo e spolverizzo con zucchero a velo

Si conservano in frigorifero per 3 giorni, oppure congelateli

MELANZANE GRIGLIATE MARINATE

Buone come contorno, antipasto o da servire sopra una bruschetta, pochi ingredienti ma il risultato merita, preparatele in anticipo, tutti i sapori si mischieranno e saranno buonissime

INGREDIENTI

1 MELANZANA GRANDE

BASILICO, TIMO, MENTA, ORIGANO

2 SPICCHI DI AGLIO

PEPERONCINO

SALE GROSSO E FINE

80 ML DI OLIO EXRTRAVERGINE

4 CUCCHIAI DI ACETO

Lavo e spunto la melanzana e tolgo la pelle a strisce, non completamente quindi la taglio a fette di circa mezzo centimetro

La dispongo in un colapasta alternando le fette con poco sale grosso, copro con un piatto e metto sopra un peso per pressarle, le lascio per circa 1 ora, in questo modo elimineranno l’acqua di vegetazione amara

Dopo circa 1 ora lavo e risciacquo velocemente le melanzane e le asciugo con carta assorbente

Le cuocio su una griglia

Lavo le erbe aromatiche

Trasferisco olio, aceto, sale, peperoncino, erbe aromatiche spezzettate e l’aglio a fettine in un vasetto

Chiudo il vasetto e agito bene in modo da creare una emulsione

Metto sul fondo del piatto un po’ di emulsione e alterno con le fette di melanzana

Copro con pellicola e lascio insaporire

CROCCHETTE DI VERDURE

Avevo delle verdure in frigorifero non bellissime da consumare, ho fatto queste crocchette semplicissime, leggere e super saporite, al centro un cuore filante di formaggio, quello che preferite, (fontina, brie, mozzarella ecc) se volete potete anche cuocerle in padella con olio, al forno sono molto più light, potete cuocerle anche in friggitrice ad aria

INGREDIENTI

2 ZUCCHINE

3 CAROTE

1 PORRO

1 PATATE

2 UOVA

50 GR DI PARMIGIANO GRATTUGIATO O GRANA PADANO

CUBETTI DI FORMAGGIO (io camoscio d’oro )

SALE

PEPE

PANE GRATTUGIATO PER LA PANATURA

Grattugio le zucchine, potete farlo con una grattugia a mano, ma con quella elettrica si fa in un attimo

Le carote

La patata

Taglio a coltello il porro molto finemente

Metto tutte le verdure su un colino dentro un canovaccio

Strizzo molto bene eliminando tutta l’acqua di vegetazione

Trasferisco tutte le verdure in una ciotola, aggiungo il parmigiano le uova, il sale, il pepe e mescolo

Nel palmo della mano metto un cuccchiaio di verdure, metto al centro un cubetto di formaggio

Ricopro con altre verdure e sigillo bene dando una forma regolare

Avvolgo le crocchette nel pane grattugiato e le dispongo su una teglia ricoperta di carta forno, le ungo con olio extravergine e le cuocio a 180 gradi per circa 20 minuti

Devono diventare dorate

MUFFIN ALLO YOGURT CON CONFETTURA DI FRAGOLE

Morbidissimi, farciti con una golosa marmellata di fragole, ottimi per colazione o merenda, chiusi in una scatola si conservano morbidi per alcuni giorni, con questo impasto potete fare anche una torta singola distribuendo in superficie alcune cucchiaiate di confettura

INGREDIENTI PER 12 MUFFIN

150 GR DI YOGURT BIANCO GRECO

300 GR DI FARINA 00

3 UOVA

125 GR DI BURRO

200 GR DI ZUCCHERO

1 BUSTINA DI LIEVITO PER DOLCI

1 LIMONE LA SCORZA GRATTUGIATA

CONFETTURA DI FRAGOLE

In una ciotola metto il burro morbido che avevo tenuto a temperatura ambiente e monto con le fruste elettriche creando una crema montata

Aggiungo un uovo e monto

Quando il primo é incorporato aggiungo il secondo uovo e quando é incorporato il terzo

Verso lo yogurt e continuo a montare

Aggiungo poco per volta la farina e il lievito setacciati

Grattugio la buccia del limone

Ottengo un impasto soffice

Suddivido l’impasto in 12 pirottini di carta inseriti in uno stampo da muffin

Al centro metto un cucchiaino di confettura

Cuocio a 180 gradi per circa 20/25 minuti, trascorso il tempo metto i muffin a raffreddare su una griglia del forno

Per renderli ancora più golosi li ho tagliati a metà e ho messo ancora un po’ di confettura, sono buonissimi

POLPETTE DI POLLO IN FOGLIA DI LIMONE (anche friggitrice ad aria)

Buone saporite e profumate, le foglie di limone danno un aroma molto gradevole, io le ho cotte in friggitrice ad aria ma si possono cuocere nel forno tradizionale o in un barbecue, accompagnatele con un’ insalata e il pranzo é pronto, potete aromatizzarle con gli aromi e spezie che preferite

INGREDIENTI PER 2 PERSONE (6 PZ)

400 GR DI PETTO DI POLLO O COSCE DISOSSATE

1 UOVO

50 GR DI PARMIGIANO GRATTUGIATO

1 LIMONE LA BUCCIA GRATTUGIATA

1/2 CUCCHIAINO DI PAPRICA AFFUMICATA

1/2 CUCCHIAINO DI POLVERE DI CAPPERI

1 FETTA DI PANE IN CASSETTA

1/2 BICCHIERE DI LATTE

OLIO EXTRAVERGINE D’OLIVA

12 FOGLIE GRANDI DI LIMONE

PREZZEMOLO

SALE

PEPE

Macino grossolanamente il pollo

Ammollo il pane nel latte

In una ciotola metto il pollo, l’uovo, il pane strizzato e il parmigiano

Aggiungo sale, pepe, la polvere di cappero

Aggiungo la paprica e la buccia grattugiata del limone

Aggiungo il prezzemolo tritato e amalgamo

L’impasto é pronto, lavate e asciugate bene le foglie di limone

Suddivido il composto su 6 foglie di limone dando una forma allungata pressando un po’

Ungo leggermente con poco olio e ricopro con le foglie di limone facendole aderire bene perché nella friggitrice ad aria tendono a volare, potete anche fissarle con uno stecchino

Le sistemo nel cestello preriscaldato

Preriscaldo il forno a 170 gradi, io le ho messe nella friggitrice ad aria, ma va bene il forno normale, cuocio per 20 minuti, 5 minuti prima tolgo le foglie in superficie e lascio colorire

FOCACCINE DI PATATE SEMPLICI E CON OLIVE

Buonissime queste focaccine morbide e profumate, c’è un po’ di olio lo ammetto, ma queste sono buone così, farcite con salumi, formaggi, verdure o semplicemente naturali sono una bomba, io sulla metà ho messo delle olive, potete mettere anche dei pomodorini

INGREDIENTI PER 8 PZ

400 GR DI FARINA MANITOBA

300 GR DI PATATE (PESO DA COTTE)

200 ML DI LATTE

125 ML DI OLIO EXTRAVERGINE D’OLIVA

3 GR DI LIEVITO DI BIRRA SECCO DISIDRATATO

3 GR DI SALE FINO

COPERTURA

30 ML DI ACQUA

30 ML DI OLIO EXTRAVERGINE D’OLIVA

SALE GROSSO

20 OLIVE VERDI DENOCCIOLATE

Dopo aver lessato le patate le schiaccio con uno schiaccia patate in una ciotola con la farina, aggiungo il latte a temperatura ambiente

Verso il lievito

Mescolo e aggiungo l’olio

Amalgamo e aggiungo il sale

Trasferisco il composto sul piano di lavoro e inizio ad impastare energicamente, formo una palla che metto a lievitare in una ciotola coperta di pellicola per 2 ore in forno spento con la luce accesa

Dopo 2 ore é raddoppiato

Lo trasferisco sul piano di lavoro sgonfiandolo leggermente e lo suddivido in 8 pezzi uguali, io li ho pesati

Con ogni pezzo formo un fagottino unendo i lembi al centro

Rigiro e formo una pallina arrotolandola sul piano di lavoro

Dispongo le palline ben distanziate su una placca rivestita di carta forno, copro con un canovaccio e metto nuovamente in forno spento con la luce accesa per 40 minuti

Intanto preparo in un vasetto un’ emulsione con olio e acqua agitando bene, le palline sono lievitate le spennello con l’emulsione

Pratico dei buchi con le dita

Aggiungo un pochino di sale grosso sulla superficie, su 4 aggiungo anche le olive

Inforno a 200 gradi in forno ventilato per 20 minuti fino a colorazione

Da un’idea del blog”Allacciate il grembiule”, modificate con le olive fantastiche