Ricetta adatti anche per i vegani, e adatta agli intolleranti al lattosio, buoni saporiti e leggeri
INGREDIENTI
160 GR DI FARINA INTEGRALE
200 GR DI LATTE DI MANDORLE O SOIA
60 GR DI ZUCCHERO
2 CUCCHIAI DI OLIO DI GIRASOLE
2 CUCCHIAINI DI LIEVITO PER DOLCI
1 CUCCHIAINO DI CANNELLA
1 PIZZICO DI SALE
2 MELE GRANDI
SCIROPPO DI ACERO PER FINITURA
In una ciotola mescolo la farina, lo zucchero, il lievito, la cannella e un pizzico di sale
Aggiungo l’olio di semi
Unisco il latte di mandorle
Mescolo bene
Sbuccio le mele e le taglio a cubetti molto piccoli
Li aggiungo alla pastella
Amalgamo il tutto in modo omogeneo
Scaldo una padella antiaderente senza bisogno di ungerla, verso dei piccoli mucchietti
Quando iniziano a formarsi delle bollicine giro i pancake e lascio cuocere dolcemente finché sono cotti
Buonissimi tiepidi e anche freddi cosparsi di sciroppo di acero, ottimi a colazione o per una merenda
INGREDIENTI
Taglio dei fogli di carta alluminio e appoggio ogni singola cipolla





Le condisco con olio, pepe, sale, aceto balsamico o se preferite quello normale
Servitele come contorno, adatte per carne o pesce
Avendo in giardino una pianta di fichi in questo periodo producevo una quantità industriale di confettura, ma adesso che mio figlio mi ha regalato un piccolo essiccatore, ho un ottima alternativa e sono buonissimi, quindi con una parte preparo la confettura e gli altri li conservo essiccati dureranno tutto l’inverno


Quando vedrete che sono ben asciutti sono pronti






























































































