POLLO AI PEPERONI

Buonissimo, con un sughetto denso e super saporito adatto per fare la scarpetta, io ho utilizzato le cosce ma tutte le parti del pollo sono adatte

INGREDIENTI

COSCE DI POLLO

1 PEPERONE GIALLO

1 PEPERONE ROSSO

2 SPICCHI DI AGLIO

3 CUCCHIAI DI OLIVE

1 FOGLIA DI ALLORO

300 GR DI SALSA DI POMODORO

1 BICCHIERE DI VINO BIANCO

OLIO EXTRAVERGINE

1 MAZZETTO DI BASILICO FRESCO

SALE

PEPE

In una padella verso abbondante olio e aggiungo gli spicchi di aglio e lascio rosolare

Aggiungo le cosce di pollo e le lascio rosolare su tutti i lati e sfumo con il vino bianco

Lo lascio evaporare e aggiungo una foglia di alloro

Regolo di sale e pepe

Aggiungo i peperoni che ho tagliato a listarelle

Lascio cuocere per alcuni minuti poi aggiungo la salsa di pomodoro e un goccio di acqua

Copro e lascio cuocere a fiamma dolce per circa 30 minuti girando di tanto in tanto

Aggiungo poi le olive poi, lascio cuocere per circa 20 minuti finché le cosce sono cotte e si é formato un sughetto denso

A questo punto aggiungo abbondante basilico spezzettato a mano

Preparate abbondante pane e scarpettate

MUFFIN CON ZUCCHINE

Morbidissimi, veloci da preparare, li ho cotti in friggitrice ad aria, ottimi per un aperitivo accompagnati a salumi o formaggi, un super salva cena, si può preparare anche un unico stampo da plum-cake

INGREDIENTI PER 7/8 MUFFIN

250 GR DI ZUCCHINE

180 GR DI FARINA 00

3 UOVA

80 ML DI OLIO DI SEMI

50 ML DI LATTE

50 GR DI GRANA GRATTUGIATO

100 GR DI MOZZARELLA

1 BUSTINA DI LIEVITO PER TORTE SALATE

ERBE AROMATICHE (TIMO, PREZZEMOLO, BASILICO, ORIGANO)

Lavo le zucchine, le spunto e grattugio con una grattugia a fori larghi

Metto le zucchine in un sacchetto per alimenti e strizzo molto bene per eliminare l’acqua di vegetazione

In una ciotola rompo le uova, aggiungo il latte e l’olio e lavoro con una frusta

Aggiungo la farina setacciata e il lievito e mescolo

Aggiungo il parmigiano

Regolo di sale e pepe

Trito le erbe aromatiche e le aggiungo al composto

Scolo la mozzarella e la asciugo bene poi la taglio a cubetti piccoli

Suddivido il composto nei pirottini

Preriscaldo la friggitrice a 160 gradi e inforno per 15/20 minuti, controllate perché nella friggitrice i tempi di cottura si accorciano, se utilizzate il forno classico aumentate a 170/180 gradi, poi verificate la cottura con uno stecchino

Lasciateli intiepidire prima di gustarli

Soffici e buonissimi

HAMBURGER DI SALMONE E PATATE SALTATE

Una variante ai soliti hamburger, buoni, leggeri con pochi ingredienti, io li ho cotti in friggitrice ad aria ma il forno normale va benissimo, si possono cuocere anche in padella antiaderente

INGREDIENTI PER 2 PERSONE

250 GR DI SALMONE (ANCHE CONGELATO)

2 ZUCCHINE

1 CAROTA

1 UOVO

PREZZEMOLO E ERBA CIPOLLINA

PANE GRATTUGIATO QB.

SALE

PEPE

OLIO EXTRAVERGINE

PATATE

4 PATATE

2 RAMETTI DI ROSMARINO

40 GR DI BURRO

OLIO EXTRAVERGINE

1 SPICCHIO DI AGLIO

SALE

PEPE

Ho utilizzato un trancio di salmone dopo averlo decongelato ho eliminato la pelle e l’ho tagliato in cubetti molto piccoli

Ho grattugiato le zucchine e le carote con una grattugiata a fori grandi e le ho messe in una ciotola

Trito un mazzetto di erba cipollina e prezzemolo

Le aggiungo alle verdure

Unisco il salmone a cubetti

Aggiungo l’uovo, regolo di sale e pepe

Mescolo poi aggiungo alcuni cucchiai di pane grattugiato, deve risultare un composto compatto ma non duro

Con dei coppa pasta nella friggitrice ad aria ho diviso il composto in 4 parti appoggiati su carta forno forata

Ho unto con pochissimo olio extravergine e cotto a 180 gradi per 15 minuti

Per il contorno ho lessato le patate a fette, io le ho lessate a microonde

In una padella ho messo il burro, un goccio di olio, ho versato le patate, ho aggiunto dei rametti di rosmarino e uno spicchio di aglio, ho cotto le patate lasciandole colorire molto bene e man mano le spezzetto, regolo di sale e pepe, devono fare una crosticina croccante, più sono sbruciacchiate più sono buone

Il contorno è pronto servitele con gli hamburger

CIAMBELLONE CON LE PESCHE MORBIDISSIMO

Tempo di pesche dolci e profumate ed ecco una stupenda ricetta, un ciambellone buonissimo, morbido e umido ottimo per colazione o merenda e non solo, ogni volta che guardo l’alzatina vedo che ne manca sempre un pezzetto, fatelo é buonissimo una ricetta che ho trovato nel blog DovealSud

INGREDIENTI

4 UOVA

170 GR DI ZUCCHERO

110 GR DI OLIO DI GIRASOLE

250 GR DI RICOTTA

300 GR DI FARINA 00

100 GR DI MANDORLE

1 BUSTINA DI LIEVITO PER DOLCI

1 PIZZICO DI SALE

3 PESCHE NOCI MATURE

FINITURA

GRANELLA DI ZUCCHERO

CONFETTURA DI PESCHE

Trito con un mixer in maniera grossolana le mandorle

Rompo le uova a temperatura ambiente e aggiungo lo zucchero

Monto con le fruste elettriche o in planetaria, deve diventare una massa gonfia e chiara, aggiungo l’olio a filo sempre montando

Aggiungo la ricotta

Setaccio la farina e il lievito

La aggiungo alle uova montando, unisco le mandorle tritate

Lavo bene le pesche lascio la buccia e ne taglio 1 e mezza a cubetti

La aggiungo al composto mescolando con una spatola

Verso l’impasto in una tortiera per ciambelloni che ho imburrato o se preferite con oliato e poi infarinato

Livello e distribuisco le pesche rimaste 1 e mezza a fettine e cospargo con della granella di zucchero

Cuocio a 170 gradi in forno ventilato per 40/50 minuti, fate la prova stecchino per verificare la cottura, la lascio intiepidire poi la tolgo dallo stampo,

Per lucidarla la spennello con della confettura di pesche

WAFFLE CON FARINA DI AVENA SENZA GLUTINE

Ottimi per la colazione o merenda, da gustare con marmellata o crema di nocciole o pistacchi, oppure con yogurt, frutti di bosco e miele o ancora con burro di arachidi, per gli intolleranti al glutine

INGREDIENTI PER 7 PZ.

140 GR DI FARINA DI AVENA (o altra senza glutine)

100 GR DI BURRO

3 UOVA

ESTRATTO DI VANIGLIA

SALE

LATTE QB.

Divido i tuorli dagli albumi in due ciotole, aggiungo metà zucchero ai tuorli

Li monto con le fruste elettriche poi aggiungo il burro che ho sciolto a microonde

Aggiungo la farina setacciata lavorando sempre con le fruste

Il composto va reso più morbido aggiungendo qualche cucchiaio di latte poi l’estratto di vaniglia

Monto gli albumi con il resto dello zucchero

Ne aggiungo qualche cucchiaio e mescolo energicamente

Poi tutto il il resto mescolando delicatamente dal basso verso l’alto

Il composto é morbido ma non liquido

Ungo con del burro la cialdiera dopo averla scaldata e ricopro con il composto

Chiudo e lascio cuocere circa 5/6 minuti, questa macchinetta l’ho acquistata alla Lidl parecchi anni fa ad un prezzo stracciato, ogni tanto la ripropongono, funziona benissimo e ha anche altri stampi intercambiabili

Devono assumere un bel colore dorato, poi apro e controllo la cottura sotto, li giro e lascio ancora un paio di minuti

Li lascio raffreddare su una gratella, se non li consumo subito li avvolgo uno a uno nella pellicola, li preparo per mio figlio, lui li congela, la sera toglie quelli che consuma dal freezer e li lascia scongelare in frigo tutta la notte, il mattino per colazione li scalda pochi minuti a microonde poi li farcisce

TORTINE SENZA GLUTINE SENZA LATTOSIO SENZA ZUCCHERO A MICROONDE

Devo ricredermi sui dolci non dolci, senza tutto, questi sono davvero buoni, facilissimi da preparare, si può utilizzare anche in una piccola tortiera, si mangiano senza sensi di colpa, io li ho accompagnati con del burro di arachidi ma potete spolverare con cannella, non serve pesare nulla, sciogliete comunque banane mature che daranno la giusta dolcezza

INGREDIENTI

2 BANANE MATURE

2 UOVA

4 CUCCHIAI DI FIOCCHI D’AVENA

1 CUCCHIAIO DI CACAO AMARO

1 CUCCHIAINO DI CANNELLA

1 CUCCHIAINO DI LIEVITO PER DOLCI

GOCCE DI CIOCCOLATO PER GUARNIRE

Sbuccio le banane le metto in una ciotola e le schiaccio con la forchetta

Metto la ciotola 1 minuto a microonde poi aggiungo le uova

Mescolo bene con una frusta a mano

Aggiungo il cacao

Ho frullato grossolanamente i fiocchi d’avena

Aggiungo un cucchiaino di cannella

Setaccio un cucchiaino di lievito per dolci e amalgamo bene

Distribuisco il composto nei pirottini, io li ho fatti piccoli e ho utilizzato quelli di carta, ma anche in silicone vanno bene o nel materiale adatto a microonde, aggiungo in superficie alcune gocce di cioccolato

Inforno a microonde alla massima temperatura per 4/5 minuti, fare la prova stecchino per verificare la cottura

Li lascio intiepidire prima di gustarli

TORTA MORBIDA VARIEGATA CON CONFETTURA DI PESCHE E YOGURT

Buona morbida e facilissima ottima per colazione o merenda, io ho utilizzato una confettura di pesche che ho preparato, ma potete sciogliere la confettura che preferite, anche lo yogurt bianco naturale lo preparo io, non servono attrezzature particolari solo una frusta a mano

INGREDIENTI

3 UOVA

180 GR DI ZUCCHERO

200 GR DI YOGURT BIANCO

80 GR DI OLIO DI GIRASOLE

270 GR DI FARINA 00

1 BUSTINA DI LIEVITO PER DOLCI

1 LIMONE LA BUCCIA GRATTUGIATA

FARCITURA

5 CUCCHIAI DI CONFETTURA DI PESCHE

5 CUCCHIAI DI YOGURT BIANCO

ZUCCHERO A VELO

In una ciotola rompo le uova e aggiungo lo zucchero

Mescolo per qualche minuto con una frusta a mano, poi aggiungo lo yogurt

Verso l’olio

Aggiungo la farina setacciata con il lievito

Mescolo bene e ottengo una pastella liscia, aggiungo la buccia grattugiata di un limone

Mescolo, la pastella é pronta

La verso in una tortiera che ho rivestito di carta forno

Aggiungo in modo casuale 5 cucchiai di confettura

5 cucchiai di yogurt

Poi con uno stecchino formo dei giri in modo casuale

Inforno a 180 gradi per 40 minuti io ho utilizzato il ventilato, controllate non si colorisca troppo, in caso abbassate a 170 gradi o copritela con un foglio di alluminio, controllate la cottura infilando la punta di un coltello

La lascio intiepidire poi la tolgo dalla teglia e cospargo di zucchero a velo

INSALATA DI FAGIOLINI CON SALMONE, OLIVE E CAPPERI

Fresca facile estiva da gustare fredda, quindi si può preparare in anticipo un piatto unico

INGREDIENTI PER 2 PERSONE

500 GR DI FAGIOLINI

250 GR DI SALMONE FRESCO

2 CUCCHIAI DI OLIVE TAGGIASCHE

2 CUCCHIAI DI CAPPERI

1 SPICCHIO DI AGLIO

OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA

SALE

PEPE

PREZZEMOLO

Ho lessato i fagiolini in acqua salata

Li scolo e li condisco con olio pepe e uno spicchio di aglio e un trito di prezzemolo

Taglio il trancio di salmone a cubetti e li scotto velocemente in padella con olio e uno spicchio di aglio, sale, pepe

Dispongo i fagiolini nei piatti, aggiungo i cubetti di salmone

Aggiungo le olive, i capperi, decoro con del prezzemolo e termino con un giro di olio

INSALATA DI FARRO

In estate mi piace preparare piatti freddi, insalate di riso, pasta fredda, orzo, cous cous, anche con il farro é molto buona, si può preparare in anticipo e si conserva per alcuni giorni in frigorifero, devo dire che il giorno dopo è ancora più buona

INGREDIENTI

400 GR DI FARRO

2 ZUCCHINE GRANDI

10 POMODORINI

1 CIPOLLA ROSSA

250 GR DI TONNO SOTT’OLIO

3 CUCCHIAI DI CAPPERI SOTT’OLIO

3 CUCCHIAI DI OLIVE TAGGIASCHE

150 GR CACIOTTA

ERBE AROMATICHE MISTE (basilico, prezzemolo, erba cipollina, timo, origano)

1 LIMONE LA BUCCIA GRATTUGIATA

OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA

SALE

PEPE

Ho utilizzato questo farro biologico, cottura veloce, 10 minuti dal bollore

Faccio bollire il farro, lo scolo e lo lascio raffreddare

Taglio le zucchine a pezzetti piccoli e li cuocio velocemente in una padella con poco olio, sale, pepe, le lascio croccanti, affetto la cipolla e faccio lo stesso procedimento delle zucchine

Taglio a cubetti i pomodorini

Taglio la caciotta a cubetti

Aggiungo le zucchine al farro

Aggiungo le cipolle

Il tonno scolato e sbriciolato

Capperi e olive

Aggiungo i pomodorini e la caciotta che avevo cubettato

Preparo un trito con le erbe aromatiche

Le aggiungo

Grattugio la scorza del limone

Termino con abbondante olio e mescolo con cura

Copro e lascio riposare in questo modo tutti gli aromi verranno sprigionati

SPAGHETTI CON AVOCADO ANACARDI E BASILICO

Una ricetta veloce fresca senza condimento ma con una deliziosa crema, vi stupirà, questa crema é ottima anche spalmata su crostini di pane tostato o per farcire panini

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

320 GR DI SPAGHETTI

1 AVOCADO GRANDE

100 GR DI ANACARDI

10/15 FOGLIE DI BASILICO

1 LIMONE

1 SPICCHIO DI AGLIO

SALE

PEPE

In un padellino faccio tostare per pochi minuti gli anacardi per estrarre tutto l’aroma

Taglio a metà l’avocado, estraggo il nocciolo ed estraggo la polpa la taglio a pezzi e la metto in un bicchiere alto

Aggiungo uno spicchio d’aglio

Regolo di sale e pepe e aggiungo le foglie di basilico

Spremo qualche goccia di limone

Aggiungo gli anacardi tenendone alcuni per decorare

Riduco in crema con un mixer aggiungendo un po’ di acqua di cottura della pasta deve risultare una crema morbida ma non liquida

Verso la crema in una ciotola capiente

Nel frattempo ho cotto gli spaghetti, li aggiungo alla crema e mescolo, se serve aggiungo ancora qualche cucchiaio di acqua di cottura della pasta

Impiatto, distribuisco gli anacardi che avevo tenuto da parte e tritati grossolanamente, metto un ciuffo di basilico e grattugio la scorza di limone